Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сайкл и Спиннинг

Модераторы: Lemon, Borisovich:)

Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 26 фев 2010, 18:42

Приглашаю ко мне на Сайкл!


С первого марта 2010 - первое занятие!
Сайкл-студия находится в Киеве на Харьковском массиве.

landing_center_home.jpg


В Cайкл-студии профессиональные тренажеры.
Тренер и музыка задают ритм, интенсивность занятия, контролируют Вас.
Групповые занятия Сайклом стимулируют к работе на все 100%.
При регулярных тренировках 3 раза в неделю достигается желаемый результат – избавление от жира, подтянутые мышцы, упругая кожа, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, избавление от одышки во время нагрузок, отличное самочувствие, омоложение организма, гормоны радости, бодрость.

В программе 12 занятий в месяц. (Восстановление также важно, как и тренировка.)

В отличие от велопрогулок по городу, работа на Сайкле в режиме "нон-стоп", не останавливаясь на перекрестке или у ларька.
Вы не “халтурите”, не катитесь по инерции. Вы целый час делаете физическую работу на сжигание жира, увеличение силы, выносливости, развитие мышц.

В клубах, как правило, предварительная запись и очередь на Сайкл на ограниченное выбором отдельное занятие.
К сожалению, количество тренажеров от 9ти до 15ти препятствует совместным занятиям всех желающих.
Из-за длительных ожиданий и нерегулярности таких тренировок отдаляется желаемый результат. Сайкл нравится, но приходится заниматься чем-то другим.

Для развития нашей новой Сайкл-студии мы решили ввести новинку в расписание.
С 1 марта 2010года появляется возможность каждому любителю Сайкла составить самому себе удобный график занятий в любой день, в любое время суток. Наш клуб круглосуточный.

Когда Вы решите заниматься Cайклом, Вы можете приобрести месячный абонемент на 12 тренировок.
Отличия данных абонементов от предлагаемых Сайкл-студиями:
- Вы получаете абонемент ровно на месяц с даты его приобретения,
а не до конца календарного месяца.
- приобретая абонемент, Вы можете забронировать в месяце 12 занятий в абсолютно любые
из свыше 300 занятий в месяц, предложенных в таблице.
- если у Вас изменились планы и Вы пожелаете перенести дату одного из занятий,
у Вас есть такая возможность. Мы переносим Ваше занятие на то желаемое Вами время,
на которое в графике есть свободные тренажеры.


Стоимость Абонемента всего 250 гривен, что около 20ти гривен за занятие.
В других клубах для посещения Сайкла необходимо приобретать дорогой клубный абонемент и дополнительно платить около 50 гривен за каждое занятие в Сайкл-студии.
В тренировках на Сайкле очень важна регулярность!
Тогда результаты приходят быстро и становятся явными.
Предлагаемая система записи на занятия по Сайклу экспериментальная.
Поэтому, если Вы желаете заниматься, обращайтесь сейчас
01.jpg
01.jpg (33.27 КБ) Просмотров: 21575
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение TIGOR » 27 фев 2010, 02:24

Остаёться пожелать удачи...
Аватара пользователя
TIGOR
VIP+++
VIP+++
 
Сообщения: 2161
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 12:37
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию TIGORПонизить репутацию TIGOR

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение serhiypopoff » 28 фев 2010, 18:17

ЭТО-БЛАГО, СЛАВЛЮ !!! СОЛНЦЕ :) СВЕТ :) РАДОСТЬ :)
Аватара пользователя
serhiypopoff
гонец-пахарь
гонец-пахарь
 
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 03 ноя 2009, 14:08
Откуда: с. Буківцьово
Заслуженная репутация: 5
Повысить репутацию serhiypopoffПонизить репутацию serhiypopoff

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Denis » 28 фев 2010, 18:45

Lemon, осталось вывесить фото тренера, и от желающих не будет отбоя :smu:sche_nie:
Denis
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 13 ноя 2009, 19:10
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию DenisПонизить репутацию Denis

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Fint » 28 фев 2010, 19:01

Lemon писал(а):...В Cайкл-студии профессиональные тренажеры.
Тренер и музыка задают ритм, интенсивность занятия, контролируют Вас.
Групповые занятия Сайклом стимулируют к работе на все 100%.
При регулярных тренировках 3 раза в неделю достигается желаемый результат – избавление от жира, подтянутые мышцы, упругая кожа, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, избавление от одышки во время нагрузок, отличное самочувствие, омоложение организма, гормоны радости, бодрость.
В программе 12 занятий в месяц. (Восстановление также важно, как и тренировка.)
В отличие от велопрогулок по городу, работа на Сайкле в режиме "нон-стоп", не останавливаясь на перекрестке или у ларька.
Вы не “халтурите”, не катитесь по инерции. Вы целый час делаете физическую работу на сжигание жира, увеличение силы, выносливости, развитие мышц.

Хм... не як критика, чи скепсис, але невже такий сайкл (з музикою, тренером і т.п.) дає більше ніж щоденний B2W (Троєщина - Либідська :ti_pa: ) :nez-nayu: (не велопрогулянка, нон-стоп, які там зупинки - укатка "в кізяк" по снігу і льоду (на Труханові та по алейкам - ще й зараз). Хто що скаже???
А на дорогах же ж ще й вітерець, часом дощ, часом сніг. Бадьоренько. І машини свистять як та музика.
І відновленння по вихідним. :-):
Fint
100
100
 
Сообщения: 517
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 13:52
Откуда: Київ, Троєщина
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию FintПонизить репутацию Fint

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 01 мар 2010, 21:29

:) Эх, ребята! Ура! Свершилось:) Боевое крещение пройдено! :ya_hoo_oo:
Теперь задача набрать столько групп, чтоб еле ноги волочь:)

А кто сказал, что я на работу буду в маршрутке ездить? ;) Я и в сайкл-студию на велике буду катать. :)-(:
А у тех, кто занимается, свои цели, индивидуальные. За всех не отпишу;)
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Gorian » 01 мар 2010, 22:16

Лена! Поздравляю! Хорошее дело ты делаешь.
Аватара пользователя
Gorian
1000+
1000+
 
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 04:40
Откуда: Київ
Заслуженная репутация: 31
Повысить репутацию GorianПонизить репутацию Gorian

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 02 мар 2010, 00:57

Тяжелый.
Спасибо, Вадим! Очень полезно!
Переживала на счет сегодня, действительно потеряла из-за эмоций все силы. валюсь с ног)
:dan_ser: завтра новый день, буду готовить музыку на среду.
Приходится осваивать навыки ДиДжейства.
Тяп-ляп, конечно, но все равно стараюсь)))
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lidok » 02 мар 2010, 21:39

Лена, удачи тебе! :co_ol: А А у меня сайкл- студия дома: поставила закованый в станок вел у открытого балкона и кручу под пальмой :p_a-r_t_y: и получаю удовольствие :-|-:
Аватара пользователя
Lidok
100
100
 
Сообщения: 284
Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 19:46
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LidokПонизить репутацию Lidok

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 02 мар 2010, 23:32

Lidok писал(а):Лена, удачи тебе! :co_ol: А А у меня сайкл- студия дома: поставила закованый в станок вел у открытого балкона и кручу под пальмой :p_a-r_t_y: и получаю удовольствие :-|-:


Умничка, Лидок! Я знаю, как ты сильна духом и телом!
Если заниматься собой, то для "зимы" нет места. :co_ol:
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lidok » 03 мар 2010, 22:14

Лена, анекдот про сильную женщину :ved_ma: а расскажу тебе при личной встрече: он длинный и не очень приличный :hi_hi_hi: . Кстати, хорошо крУ тится под ДиДжейФМ96.8,там ритм как учащенное сердцебиение :hea_rt:
Аватара пользователя
Lidok
100
100
 
Сообщения: 284
Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 19:46
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LidokПонизить репутацию Lidok

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение boom_kiev » 03 мар 2010, 23:22

Lemon писал(а):
Lidok писал(а):Лена, удачи тебе! :co_ol: А А у меня сайкл- студия дома: поставила закованый в станок вел у открытого балкона и кручу под пальмой :p_a-r_t_y: и получаю удовольствие :-|-:


Умничка, Лидок! Я знаю, как ты сильна духом и телом!
Если заниматься собой, то для "зимы" нет места. :co_ol:



Lidok писал(а):Лена, анекдот про сильную женщину :ved_ma: а расскажу тебе при личной встрече: он длинный и не очень приличный :hi_hi_hi: . Кстати, хорошо крУ тится под ДиДжейФМ96.8,там ритм как учащенное сердцебиение :hea_rt:


Эх.... Не удержался, пошла тусовка .. А что по этому поводу думает mylove?
boom_kiev
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 03 мар 2010, 23:19
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию boom_kievПонизить репутацию boom_kiev

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 03 мар 2010, 23:50

Lidok писал(а):...Кстати, хорошо крУ тится под ДиДжейФМ96.8,там ритм как учащенное сердцебиение :hea_rt:


С музыкой для Сайкла забавно выходит :gar_mo:nist:
К первому дню часовой трек делала два дня. :goria_cho: Для второго (сегодняшнего) занятия чуть меньше - 4 часа:) Прогресс. :mu_zyk:
Поступили намеки, что музыка была какая-то девчачая :du-ra: , заказали пожесче :med_ses_tra:
Хе хе)) Если поступило такое задание, держитесь! :ps_ih:
Будет так жестко, что мягко не покажется. :men:

Забавно, с легкой музыкой только легкие перерывы, :du_ma_et:
а вот бумцалки, что звучат в "Горку" не запоминаются :nez-nayu:
:ta-ne-c: Значит мои ребята работают до полной отдачи :ras_pal_cov_ka:
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение TIGOR » 04 мар 2010, 00:09

Lemon писал(а):Поступили намеки,... заказали пожесче :med_ses_tra:
Хе хе)) Если поступило такое задание, держитесь! :ps_ih:
Будет так жестко, что мягко не покажется. :men:
Значит, мои ребята работают до полной отдачи... :ras_pal_cov_ka:

Поставь им Rammstein :hi_hi_hi:
В музыке для занятий в зале главное не звук, а частотный ритм, и он должен совпадать в частотой повторяемых движений.
Для ускорений подойдёт Bonnie Tyler - "Holding Out For A Hero"(классно ускоряется под удары по тарелкам),
если конечно в зале нормальный усилок и вытягивает высокие частоты... :al_kana_ft:
Аватара пользователя
TIGOR
VIP+++
VIP+++
 
Сообщения: 2161
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 12:37
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию TIGORПонизить репутацию TIGOR

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 04 мар 2010, 01:51

Я скачиваю для каждого занятия по Сайклу около сотни ритмичных треков, заливаю в ноут,
кручу предварительно на тренажере под каждый, фиксирую каденс, составляю в экселе список треков
с каденсом, длительностью, переходами от "интенсивного" к "мелодичному", выбрасываю половину.
Затем отбираю одну из профессиональных программ занятий на роллере, то ли то ускорения, то ли силовые тренировки и тд,
составляю свой план, к нему выбираю соответствующих Каденсов и Тяжелости мелодии,
потом режу их, склеиваю, записываю хронологию и АП :)

Правда трудно привыкнуть. Раньше я вообще никогда музыку не слушала. Для меня это новый мир :smu:sche_nie:

пс: Люблю тишину
зы: дааа, когда шла на эту работу, не думала, что подготовка будет занимать в разы больше времени, чем сама тренировка :nez-nayu:
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение TIGOR » 04 мар 2010, 11:23

Lemon писал(а):Я скачиваю для каждого занятия по Сайклу около сотни ритмичных треков...

Каждый год появляется не больше десятка нормальных произведений, которые можно слушать и которые пробирают до костей.

Легче поставить генератор сигналов. :-):
Аватара пользователя
TIGOR
VIP+++
VIP+++
 
Сообщения: 2161
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 12:37
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию TIGORПонизить репутацию TIGOR

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Усама Ладен » 04 мар 2010, 20:52

Lemon писал(а):Я скачиваю для каждого занятия по Сайклу около сотни ритмичных треков, заливаю в ноут,
кручу предварительно на тренажере под каждый, фиксирую каденс, составляю в экселе список треков
с каденсом, длительностью, переходами от "интенсивного" к "мелодичному", выбрасываю половину.
Затем отбираю одну из профессиональных программ занятий на роллере, то ли то ускорения, то ли силовые тренировки и тд,
составляю свой план, к нему выбираю соответствующих Каденсов и Тяжелости мелодии,
потом режу их, склеиваю, записываю хронологию и АП :)


Кстати, Елена!
Если Вы не планируете закрепить за собой авторские права на исследование и составление сборников, то возможно выложите списки с назавнием трека, ссылкой для скачивания и каденсом?
Или, может быть, сразу экселевский файл со ссылками? :)
Уверен, что эта информация будет весьма полезной для составления МРЗ-листа для отрезков.
Заранее благодарен.
Аватара пользователя
Усама Ладен
100
100
 
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 22:07
Откуда: Беличи
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию Усама ЛаденПонизить репутацию Усама Ладен

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 05 мар 2010, 02:13

А может посоветуете, кто такие же готовые дает? Чтоб не мучиться... :smu:sche_nie:
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Усама Ладен » 05 мар 2010, 20:40

Мне не встечалась подобная информация в сети, честно говоря...
Поэтому и спрашиваю о возможности выкладывания списка,- чтобы легче было забить плеер по 2 минуты :)
Но! Эта информация - результат Вашего труда, и Вы вправе оставить ее только для использования в Вашем классе. :a_g_a:
Уверен,что все понимают, что бизнес есть бизнес. :-ok-:
Аватара пользователя
Усама Ладен
100
100
 
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 22:07
Откуда: Беличи
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию Усама ЛаденПонизить репутацию Усама Ладен

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 10 мар 2010, 09:22

Сейчас я вкладываю в музыку для Сайкла труд, который очень ценю.

Сайкл провожу временно, так как есть более глобальные планы на жизнь. :ba_bo_ch_ka:
Выложу тут все, что успею насоздавать, в мае. :-ok-:
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение VicTorp » 10 мар 2010, 10:47

Ленка, фотки давай!!!
Или, хотя бы, слайды... :hi_hi_hi:
Аватара пользователя
VicTorp
1000+
1000+
 
Сообщения: 1272
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 15:08
Заслуженная репутация: 31
Повысить репутацию VicTorpПонизить репутацию VicTorp

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Легкий голод » 10 мар 2010, 11:51

Lemon писал(а):Поступили намеки, что музыка была какая-то девчачая :du-ra: , заказали пожесче :med_ses_tra:


Педали лучше крутить под Drum' n 'Bass, мне так кажется. В нем нужный ритм и агрессия. Не относитесь предвзято. Попробуйте! :-):
Аватара пользователя
Легкий голод
 
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 14:01
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию Легкий голодПонизить репутацию Легкий голод

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 10 мар 2010, 23:14

Легкий голод писал(а):Педали лучше крутить под Drum' n 'Bass, мне так кажется. В нем нужный ритм и агрессия. Не относитесь предвзято. Попробуйте! :-):


Сегодня сделали трек из музыки, которую принес учасник нашей группы.
Музыка из игры НидФоСпид (вроде, так называется) :co_ol: Хорошо пошла

Спасибо за советы! Буду искать:) Для каждой программы по Сайклу иметь отдельный трек гораздо приятнее и ребятам, и мне, не приедается.
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение SunOk » 11 мар 2010, 00:04

http://www.youtube.com/watch?v=CukjagiydJI
А я вот под них катаю и не надоедает трек, уже затертый но проверенный, сверху иллюстрация так сказать Survivor - Eye Of The Tiger :-):
Ну и когда просто спокойно покрутить, то Lara Fabian - A Wonderful Life , да и в целом с таким голосом как у нее, крутить не перекрутить, под практически все ее треки :nez-nayu:
А еще совет, может что подвернется, на том же Ю-Тубе посмотреть ролики, с гонок, там часто под хорошую музыку видеоряд выстраивают, да и в целом посмотреть может есть и видео тренировок по Сайклу :-):
Успехов!
SunOk
 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 03 дек 2009, 17:19
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию SunOkПонизить репутацию SunOk

Re: Набор групп в новую Сайкл-Студию

Сообщение Lemon » 11 мар 2010, 00:39

SunOk писал(а):http://www.youtube.com/watch?v=CukjagiydJI
А я вот под них катаю и не надоедает трек, уже затертый но проверенный, сверху иллюстрация так сказать Survivor - Eye Of The Tiger :-):
Ну и когда просто спокойно покрутить, то Lara Fabian - A Wonderful Life , да и в целом с таким голосом как у нее, крутить не перекрутить, под практически все ее треки :nez-nayu:
А еще совет, может что подвернется, на том же Ю-Тубе посмотреть ролики, с гонок, там часто под хорошую музыку видеоряд выстраивают, да и в целом посмотреть может есть и видео тренировок по Сайклу :-):
Успехов!


Спасибо!! В ютюбе искала. Не всегда есть названия музыки. Тренировок тоже скачала много, названий музыки нет. Это помогло, но раз на раз не приходится. Порой часамы ищу методом тыка и ничего. Иногда натыкаюсь на одного исполнителя/группу, у которого ряд произведений отличных по ритму/приятности.
Аватара пользователя
Lemon
100
100
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 27 окт 2009, 21:31
Откуда: тут рядом
Заслуженная репутация: 0
Повысить репутацию LemonПонизить репутацию Lemon

След.

Вернуться в Велоаэробика

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

  • Наши партнёры
cron