Переход обратно - с контактов на топталки: крепатура!
14 авг 2016, 20:54
Ввиду приближающегося велопохода (через неделю) . где контакты неприемлемы , перешел на "топталки" ...Обнаружил на той же прогулочной дистанции что и обычно (80-90 км) - к вечеру - крепатуру ...Езжу на МТБ ..шустро ..Я так понимаю - для адаптации достаточно просто ежедневно (в течение 5 дней) ездить хотя бы 5-10 км " в горку" или на скорость - где особенно помогают контакты ...чтобы ноги перестроились быстрее ?