21 мар 2013, 22:28
21 мар 2013, 23:50
22 мар 2013, 09:31
26 мар 2013, 18:02
26 мар 2013, 18:19
yurik писал(а):330W и VO2=70?
26 мар 2013, 23:30
27 мар 2013, 14:55
27 мар 2013, 15:52
Алексей 84 писал(а):Юра,пульса у тебя конечно.Что думаешь по этому поводу?Может базовой работы все же маловато?
27 мар 2013, 16:20
Алексей 84 писал(а):Юра,пульса у тебя конечно.Что думаешь по этому поводу?Может базовой работы все же маловато?
Не знаю, наверное это хорошо, кто-то может вообще привести конкретные данные сколько в среднем этот показатель у КМС, МС по велоспорту? Чтобы хоть знать в какой жопе мы сидим тут в своей песочнице ))
29 мар 2013, 22:53
31 мар 2013, 17:24
31 мар 2013, 17:31
01 апр 2013, 13:16
01 апр 2013, 13:50
01 апр 2013, 13:51
yurik писал(а):5.5 достаточно чтобы в 2010 году выиграть ТдФ
01 апр 2013, 14:05
01 апр 2013, 14:11
Ricco писал(а):Тут скорее всего неверное понимание цифр. Если весит меньше гонщик, то и затраты будут меньшими по мощности, для переноса своей массы. Соответственно относительная мощность будет меньше, чем 5,5 вт/кг. Он, может, тоже ехал с мощностью средней 290 - 300 вт, но относительная у него будет больше твоей (масса у него то меньше), соответственно и время лучше будет чем у тебя. То есть неверно предположено значение 355 вт.
01 апр 2013, 19:24
01 апр 2013, 22:04
Ricco писал(а):Я так понимаю Средняя мощность за час у него 450/69 = 6,52 Вт\кг. И это я взял его обычный вес. А в горах он немного подсушился, то есть до 7 Вт\кг может доходит в среднем.
Может у них там мощность другая меряется (с коэффициентами).
02 апр 2013, 05:40
yurik писал(а):100 км/ч наверно звучит устрашающе, а 165 rpm - так себе. Я на стационарном спринтую обычно до 190 rpm
nikon_f2 писал(а):да, 165 как-то не много, у самого 192 с первой попытки
02 апр 2013, 08:44
02 апр 2013, 10:54
kuzmitch писал(а):165 rpm при серьезной рабочей "укладке"... Вы уверены, что это "так себе" и "как-то не много"?
Мне всегда казалось что диапазон 150-170 покрывает вообще ВСЁ.
02 апр 2013, 12:26
yurik писал(а):Это вообще нисколько, ни много ни мало. Цифра "100 км/ч тренировка спринтеров" неинформативна вообще. Она не дает никакого представления о чем вообще была речь.
03 апр 2013, 07:52
03 апр 2013, 08:57
kuzmitch писал(а):Yurik, nikon
На самом деле, 190+ в любом случае очень прилично.
Что именно удается раскрутить? Как долго получается удерживать? На каких пульсах? Как быстро пульс опускается до 135-140? До 110-120?