Модераторы: Borisovich:), TIGOR
Спонсор | ||||
|
|
|||
cherkassm писал(а):Буду к 8:00 на светофоре на Богатырской (остался В Киеве - отработка за праздничные дни).
Мое скромное начало покатушек в 2014 г.
Спонсор | ||||
|
|
|||
Таки проспал На старте впереди вдали маячила твоя фигураTaras писал(а):Немного опоздал, я уехал в 8.03...60км "прошагал" за 1.50 , и устал . После объема тяжко дается.
cherkassm писал(а):Буду к 8:00 на светофоре на Богатырской (остался В Киеве - отработка за праздничные дни).
Мое скромное начало покатушек в 2014 г.
cherkassm писал(а):Таки проспал На старте впереди вдали маячила твоя фигураTaras писал(а):Немного опоздал, я уехал в 8.03...60км "прошагал" за 1.50 , и устал . После объема тяжко дается.
Всю дорогу пытался догнать зачем-то (знаю же физ. формы нет и на колесе усижу разве что до ближайшего подъема) -
ехал без вкатки первых 10 км, на высоком пульсе, до разворотов не доезжал - перебирался досрочно на встречную, проскакивал на мигающие зеленые светофоры...
Ноги до сих пор гудят...
З.Ы. Понял, что ройлерный станок никак не заменяет шоссе
Если в Крым, то группе туристов на хвост упасть можно будет?Taras писал(а):Сейчас вся работа в среднем темпе, без отрезков и тд, начну отворачивать через месяц-полтора. Привезу в Крым группу спортсменов-туристов, которых тренирую, в конце февраля-марте, если не улетим в Испанию или Турцию.
cherkassm писал(а):Если в Крым, то группе туристов на хвост упасть можно будет?Taras писал(а):Сейчас вся работа в среднем темпе, без отрезков и тд, начну отворачивать через месяц-полтора. Привезу в Крым группу спортсменов-туристов, которых тренирую, в конце февраля-марте, если не улетим в Испанию или Турцию.
Вот тут Курдюков пишет про сборы женской профиковской команды «Русвело» на Кипре -
"...классический ритм микроциклов – 6 дней рабочих, 1 день отдыха.
...минут в без 15 семь мы встаем на зарядку, кроссик вдоль берега, километра три, потом упражнения.
...Ни один день не повторяет предыдущий. Общее в программе только одно – всегда трудно. И почти всегда больше 100 км. Скоростная – куски по 5 км индивидуально и командой. Сила плюс скорость: 2 горы, с переменной работой, первая на время; затем 15 км раздельный старт. Объем. 185 км. До гор 60 км, долетели по холмам на средней под 35 км\ч. ...Наши набрали 3500 м перепада и доехали до снегов. На другой день – отдых. ...А потом опять понеслось. Силовая: повторные серии в пологий подъем, сначала одной ногой с каждой стороны, потом на самой ломовой передаче – двумя. Другая силовая: после разминки – километров 75 командой с длинными сменами на максимальной передаче... Не ломать – крутить! И так далее. Как правило, в конце финиш, группой...Под вечер народ хаживает в качалку...".
Типа такого планируется на сборах?
Taras писал(а):С весны групповые тренировки, как и индивидуальные, будут за определенную таксу.
Членам клуба почитателей таланта Bianchi предоставляется скидка.
mityaer писал(а):В этой теме трени зимой закончились:) А можно еще присоединиться на утренние? Что там с таксой?:)
Я вряд ли смогу что-то показать, если что отвалюсь без паники. Ужас как хочу на колесе у монстров поездить.
Beardcore писал(а):Отличная погода.
Сейчас Катаете? Сравнительно регулярно катаю от от КП на Пущу, до Богатырской через Петровцы. 35+ средней у меня нет, но на что-то по-легче я бы "подлипнул".
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17