1. Температура -3.
2. Несколько рывков в гору за машинами.
Хорошо, что это закончилось так.
Обычно, это резкая боль, будто бы тебе ножом рубанули по колену.
И дальше ни ступить, ни ехать нельзя.
Добраться домой можно только на одной ноге...
Это был первый сигнальчик. Немного надорвалась от кости связка в колене (сухожилие) и сочится в тканях.
Поэтому вызывает опрелеленный дискомфорт.
В холодную погоду, на не разогретых мышцах и суставах противопоказано делать рывки и ускоряться.
Работай на частоте и легких передачах, развивая педаляж.Как только будет проявляться при езде подобный дискомфорт, сразу же переходи на более легкую передачу и забалтывай, чтобы повысить температуру в коленях.
Абсолютно верно ответил TIGOR. Из сказанного можно добавить о возможности повреждения мениска в виде разрыва-надрыва. Исходя из этого более точный диагноз может поставить ортопед-травмотолог. Работая вр.урологом, после предварительной консультации с вр.травматологом, могу дать в общих чертах алгоритм к действию:
1.Дать покой суставу( тренировки временно прекратить)
2.Эластичный бинт или чулок на сустав
3.Нимид-форте по 1т. 2раза в день после еды.
4.Серрата по 1т. 3раза в день до еды.
5.Местно- мазь "Долгит"
Принимать 5 дней. При отсутствии положительной динамики обратитесь непосредственно к специалисту.