Модераторы: Borisovich:), TIGOR
Спонсор | ||||
|
|
|||
VicTorp писал(а):Дело не только в количестве углеводов, но и в том, насколько быстро они усваиваиваются.
VicTorp писал(а):Дело не только в количестве углеводов, но и в том, насколько быстро они усваиваиваются.
Спонсор | ||||
|
|
|||
Antonio XP писал(а):Перед выездом за полтора часа съедаю небольшую порцию итальянских спагетти из твердых сортов пшеницы, сваренных альданте с кусочком пармезана и чашкой кофе или капуччино...
skrip писал(а):...думал ждут.....
В итоге доехал маршрут сольно,спрашивая у прохожих и сидячих не проезжали ли тут велосипедисты(маршрут не знал).
Получилось типа такого:
http://www.youtube.com/watch?v=mLp81IVNwE4
Атмосфера в коллективе прохладная
Вот так!
VicTorp писал(а):Дело не только в количестве углеводов, но и в том, насколько быстро они усваиваиваются.
NickCV писал(а):VicTorp писал(а):Дело не только в количестве углеводов, но и в том, насколько быстро они усваиваиваются.
а я за час до тренировки (100+... ) пакет йогурта 0.5 + мюсли 1/2 пачки НЕСТЛЕ , в карман 2 батончика SIS и вперед
skrip писал(а):Отследил,что на голодный желудок продуктивнее получается.
Если не более 150км.,то ничего не беру,если больше то белковый батончик.
Boriss писал(а):Съездил под мост... Поотсасивал на тягунах по полной
После Крыма и пробега не едется вообще, не знаю чего так.
В Халепье, там где я ещё месяц назад на 16-тикилограммовом МТБ заезжал 20-25км/ч спокойно, сегодня 15 - на зубах.
Как в начале сезона ейбогу!
Boriss писал(а):Съездил под мост... Поотсасивал на тягунах по полной
Инна писал(а)::dan_ser: да не вопрос!!! обеими руками и ногами!! будем иследовать новые дорожки
Imbik писал(а):Возьмите и меня.
Я вам покажу, что такое отсасывать!
Imbik писал(а):Я вам покажу, что такое отсасывать!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5